“偷懒”的建筑表皮-穿孔铝板

?

场景01

【PM:5:30下班的音乐声想起】

X工今天下午已经完成方案汇报图纸及文本框架，其余的工作该安排的也安排了，心里长舒一口气，准备下班回家吃饭，这个时候接到一个电话：这次大领导比较关注立面，下次汇报的时候拿两到三个立面出来，包括汇报逻辑也重新梳理下，汇报文件两天出方案没有问题吧？

X工：行吧….今天周一，两天，那我周四给你…

周三大领导要看，两天，今晚，明天，明晚…就这样

√这个时候还可以正常下班吗？可以的

场景02

【PM:9:30刚刚上班打开电脑】

Y工刚刚打开电脑，最近有个改造项目，建筑单体本身基本就是个方盒子，不凸不凹，但是设计的要求首先是必须做出现代感和层次感，今天下午甲方来公司开会，需要一个意向的方案，目前还没有什么满意的思路，时间非常赶了…√这个时候需要着急吗？不需要

「因为这个时候他想到，立面设计中，最快又最出效果的是做表皮，而表皮的材料可以有很多选择，这次就用穿孔铝板来快速拿出方案吧！」

【穿孔铝板】铝板通过机械压力加工制成的获得横断面为矩形，厚度均匀的矩形材料。

01为什么要用它？两个快

■造型美观，易出效果

一快是穿孔铝板的设计速度快，穿孔铝板特有的材料属性决定了它可以快速的打造建筑的外立面，立面效果可丰富多变，可以根据建筑本身需要，打造不同的风格，通过对板材尺寸/板材形式/孔径大小/孔间距/孔洞形式/模块组合方式/参数化的灵活运用，形成现代感十足且立体感强的立面效果。（就算是一个方盒子，也可以做出层次感，关键做方案的时候找准一个模块，先一堆复制粘贴，然后再去调出你要的组合方式，方案初稿完成！）

参数化运用：根据参数化设计，现场通过打孔率和孔洞大小的变化模拟出山水画的效果

参数化板材形式：通过折板参数化设计，在一种组合方式中营造出韵律的变化■材质轻，材料稳定性好，施工快速方便

二快是穿孔铝板的施工速度快，穿孔铝板的立面通常是由模块化的构件组合而成，有一套设计逻辑，工厂预制完成送到现场，在外墙的龙骨完成后根据图纸定位安装，本身材料重量轻，几个方面一起大大提高了施工速度和准确度，效果更容易把控。（后期一定和幕墙公司保持随时沟通，不然…）

工厂预制，到现场后根据立面逻辑按图纸定位依次安装

02怎么快速操作

■选定一个模块由于本次前提是时间紧急，正常操作是找到一个你认为合适的模型素材，把模型中穿孔铝板的材质吸过来，铝板的形式可以根据你的想法捯饬捯饬（也可以试试完全用它的，看看效果再改）

找个素材，选好模块

■套入你的建筑体量中

把选定的模块按照你的思路贴在体块的表面，至于哪里空着，哪里做一些其他的关系，看心情了，反正是第一稿，有个底子了再慢慢调，如下图：

最好把体量做一些切割，然后处理下虚实，更容易出效果

■改改改

在第一稿的基础上，对铝板的组合方式；颜色；形式进行调整，改到你觉得可以拿出去为止，如果你想做类似参数化效果，在材料背后贴图，或者做几个有韵律变化的组合，然后交叉复制粘贴（看心情），如下图：

背景贴图几种不同竖向杆件模块的看心情拼接组合，形成视觉韵律即可（平移镜像）

.

.

.

比你想象的还简单

03深化注意事项

■具体参数

在确定的板材形式和组合方式下，孔径大小；间距和规格对立面效果影响明显，是选择圆孔还是方孔，间距同孔径还是大于孔径，在深化阶段需要做几种对比。（对实际效果不确定，也可以在A3纸张上把孔洞画出并打印出来贴墙上站远点看）

■材料选择

板材尺寸和孔径大小及间距要综合考虑，一般常用的外立面穿孔铝板实际厚度不低于3MM，若打样后材料发生弯曲，原因分为：1.穿孔率过大（孔洞大或者间距小），需要调整板材上的开孔形式或者将厚度调整为4MM以上。2.板材拼接模块尺寸偏大，根据立面效果调整模板大小。（根据立面的需求综合考虑,）

一个立面中会出现多种模块尺寸

■预留空间

若后期需要配合泛光照明设计，需提前考虑其灯管灯带的位置，避免可以从孔洞中直接看到，影响立面的效果。（多打样多打样…）

04案例

正荣.悦都荟BY-DC折板真是用的最多的，通过折角角度的变化排列，产生丰富的变化

→点击进入案例：正荣.悦都荟

保利.时光印象BY-霍普大量使用重复的基本单元，降低成本，提高施工速度→点击进入案例：保利时光印象

万科究西堂示范区BY-基准方中参数化运用→点击进入案例：万科玖西堂示范区

八分园BY-俞挺折板都快用臭了

→点击进入案例：八分园

美新总部办公楼BY-联创铝板配合幕墙达到双层幕墙的效果

→点击进入案例：美新总部部办公楼

MINT冰淇淋店BY-具相设计驾驭任何建筑类型，大小通吃

浙江音乐学院大剧院音乐厅BY-GADGLA横向白色百叶背衬穿孔铝板形成了复合的流线表皮

→点击进入案例：浙江音乐学院大剧院音乐厅

05铝板素材百度网盘链接：https://pan.baidu.com/s/1AIFLMjAk8x8dnV72wMFYRg

提取码：e9cz

06下班走人

-END-

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【往期文章】

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■设计未动，资料先行

■当售楼部做在幼儿园里的时候…

■陪女朋友逛街，她突然好奇地问：（一）

■当我们在拉SU模型时，我们在做什么？

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“佛山益晒你”出圈！佛企为这个方案点赞！

原标题：佛山益晒你出圈！佛企为这个方案点赞！

当前，全国各地都把深化提升营商环境摆在突出位置，纷纷出奇策、放大招、寻突破。营商环境已成为检验高质量发展成效的标尺，成为区域间激烈比拼的焦点。

今年以来，佛山把打造一流营商环境作为一号改革工程。12月6日，佛山发布解读《积极构建佛山益晒你企业服务体系打造一流营商环境的行动方案》2022版（以下简称《方案》）亮点（>>点击回顾），解码122条改革举措，全面展现佛山务必成为营商环境制度改革领头羊的决心。

在《方案》发布前，佛山益晒你就已出圈，备受社会各界期待。《方案》正式发布后立即引发社会各界热烈反响。不少企业家纷纷表示，《方案》展现了佛山打造一流营商环境的诚意，更加坚定了企业选择佛山、投资佛山的信心。佛山市、区各相关职能部门也纷纷表态，将按照《方案》提出的举措要求狠抓落实，以市场主体需求为导向，持续深化改革，加快构建一流营商环境。

打通痛点堵点

企业发展迎来利好

《方案》提出全方位、全流程为企业提供全生命周期服务，改革力度之深、亮点之丰富前所未有！

《方案》以推动高质量发展为主题，以改革创新为动力，全面打通企业反映强烈的痛点、难点、堵点，积极构建亲清新型政商关系，通过改革不断提升市场主体获得感、满意度。

面对佛山工业不连片、供地不保障问题，《方案》明确提出，要把工业用地规模由350平方公里调整为450平方公里以上，确保高端制造项目100%供地。

现在企业发展面临的一大问题就是发展空间不足。广东捷瞬机器人有限公司副总经理谢传和表示，佛山大力推动村级工业园改造，为制造业发展腾出了空间，企业也希望抓住佛山村级工业园改造的机遇对厂房进行集约化管理。让我们振奋的是，《方案》明确提出要确保高端制造项目的用地，对于机器人企业的发展是一大利好。他说。

面对企业融资难、融资贵问题，《方案》提出打造综合性金融服务平台，为中小微企业提供金融产品检索、融资对接等一站式金融服务。其中，在加快发展知识产权质押融资上，建立知识产权质押投融资风险补偿机制，建立电商贷和供应链核心企业贷融资模式，探索开展出口信用保险信保担保业务。

《方案》提出全方位、全流程为企业提供全生命周期服务，改革力度之深、亮点之丰富前所未有！广东一鼎科技有限公司董事长助理廖卫平说，一鼎科技面临着融资难、融资贵的痛点，知识产权质押投融资风险补偿机制的确立，能切实为企业增信，解决高新技术企业在初创期和发展期的资金需求。

人才是第一资源。对高层次人才吸引力不足是佛山发展亟待破解的难题之一。《方案》提出，在系统性重构人才政策体系、建立一站式人才综合服务平台、探索高端人才异地安置、探索共享用工新模式、打造高校毕业生就业高地、实施民营企业家培养工程、壮大产业技能人才队伍、推进职业技能等级市场化认定、更新升级佛山市创业地图等9个领域发力。

《方案》对高端人才政策进行了重构，包括人才异地安置、打造人才综合服务平台、完善人才配套服务等，为高新技术企业、研究机构以及发展中的创业型企业带来人才补充。佛山华数机器人有限公司副总经理冯小童说，佛山作为粤港澳大湾区先进制造业城市，在高端人才吸引方面与广州、深圳相比仍有差距。相信在《方案》落实后，佛山可以吸引越来越多的高技能工人、工匠型人才，为佛山制造业高质量发展以及转型升级带来质的飞跃。

佛山好嘢，益晒我哋！香港青年、佛山市埃星智能科技有限公司负责人梁子斌说，港澳青年到佛山开办企业、就业在政策咨询、申报等方面会遇到一些痛点。相信《方案》的出台一定会推动解决这些问题，进一步增加佛山对人才的吸引力。

多项硬核举措

企业享全周期服务

益晒你意思就是政府把好处都给企业，让我印象深刻！

《方案》吸取多项全国试点探索经验，推出一批原创性、突破性改革举措，同时将佛山成功经验固化，改革力度不可谓不大。

在企业开办方面，《方案》提出实现1个环节集中办结、1个窗口全部办完、1事联办马上营业、1次开办全程免费、1个平台全程网办。

‘益晒你’意思就是政府把好处都给企业，让我印象深刻！目前，深圳蓝胖子机器智能有限公司正在佛山投资建设产业总部，该公司联合创始人兼CEO邓小白深刻感受到佛山优良的营商环境。

他表示，佛山围绕企业开办到落地投产、加强资源要素支撑、加强法治和政务服务等多领域，拿出一系列最大诚意、最硬核、最实在的服务举措，全方位、全流程为企业提供全生命周期服务，不仅能让已经落户的企业享受到种种便利，未来也会吸引更多企业来佛山投资。

作为专业设计与生产铝单板等新型铝型材产品的初创科技企业，《方案》提出在跨境电商、财税、人才引进以及行政审批方面的政策，让我们感到万分惊喜和激动！佛山市华宝龙新型材料有限公司总经理梁家业说，尤其是《方案》提出要推广国际贸易‘单一窗口’服务、口岸收费‘一站式阳光价格’；大力推进跨境电商综试区建设，提升企业通过跨境电商开拓市场的能力与水平等，为企业加速开拓跨境电商市场打下一剂强心针。

今年，华宝龙已经签订以及正在洽谈的跨境电商订单超400万元。这两年来，企业设计及承接国内外工程项目有数十个。梁家业说，跨境电商是一个新的风口，也是企业一直希望大力开拓的市场方向。《方案》大力支持、推动跨境电商业务发展，推出种种有力举措，无疑让企业发展的信心更足、动力更强。未来，华宝龙将更加积极开拓跨界电商业务，让更多优质的佛山制造走向世界。

佛山益晒你出圈

湾区企业落户意愿强

佛山办事效率高，和深圳速度一样快，让企业真正地做到少跑政府、多跑市场。

《方案》坚持市场化、法治化、国际化原则。以市场主体需求为导向，以深刻转变政府职能为核心，持续深化放管服改革，大力破除不合理体制机制障碍，对标国际高标准市场规则体系，完善法治保障，为各类市场主体投资兴业营造稳定、公平、透明、可预期的良好环境。

来自粤港澳大湾区的商协会、企业充分感受到佛山打造一流营商环境的决心。近日，2021佛山市全球招商大会上，一批湾区企业表达了落户佛山的意愿。

我们很高兴看到佛山能出台这样一个行动方案，这让深圳企业家来佛山发展更有底气。深商会常务副会长陈宁说，清晰的规则对于企业长远发展非常重要。佛山益晒你企业服务体系所倡导的市场化、法治化、国际化的营商环境理念正是深圳企业家所乐见的。

通过《方案》发布，佛山向企业各界承诺，严查侵害企业利益行为，政府对企业至少要做到十个没有：没有推诿扯皮、没有吃拿卡要、没有故意刁难、没有暗箱操作、没有随意执法、没有侵权争利、没有违规收费、没有优亲厚友、没有诚信失守、没有插手干预。

这‘十个没有’充分说明佛山是一座对企业非常友好的城市。深圳市华盛昌科技实业股份有限公司国内市场营销总监龚发红说，佛山作为全国制造业强市名声在外。当前，随着南沙大桥通车，佛山与深圳的距离进一步拉近。目前，佛山企业开办全流程时限已经压缩到0.4天，印证了佛山办事效率高，和深圳速度一样快，让企业真正地做到少跑政府、多跑市场。佛山的营商环境非常吸引我们，我们也非常想深入了解佛山，未来希望在数字化转型和生物医药领域与佛山一起探索合作空间。他说。

深圳市氢蓝时代动力科技有限公司董事长金晓辉也表达了落户佛山的意愿。他表示，佛山在大湾区是一个特别有活力、有潜力、有创新力的城市，未来一定会越来越好。这些年，企业在与佛山政府、企业对接沟通中，深刻感受到佛山先试先行、创新驱动的政府效率。企业计划将部分业务放在佛山，主要聚焦核心技术产业化方向，目前正在洽谈中。

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来源：佛山日报文/佛山日报记者阮凤娟、吕金生、张菲菲、高慧超、郑奕纯、曾雪莹、莫璇、崔艺文、见习记者丁韫返回搜狐，查看更多

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“人参全产业链高质量发展与品牌建设咨询论坛”在长春召开

　　6月27日，由吉林大学东北振兴发展研究院等单位主办的人参全产业链高质量发展与品牌建设咨询论坛在长春召开。来自知名高校、科研院所、政府部门、重点企业的50余名专家学者汇聚一堂，共同探讨人参产业高质量发展。

　　论坛以实现吉林省人参全产业链高品质发展，打造世界人参产业知名品牌为主题，旨在推进全省人参产业高质量发展，实现把人参产业打造成为千亿级优势产业的战略部署，加快推动新时代吉林全面振兴。

　　论坛由吉林大学长白山资源与健康研究院和长春国信投资集团有限公司具体承办，论坛开幕式由吉林大学校务委员会副主任、东北振兴发展研究院院长邴正教授主持。

　　论坛开幕式上，中共吉林大学党委副书记韩喜平、吉林省科技厅副厅长陈维友、吉林省农业农村厅副厅长刘文国、吉林省人民政府发展研究中心副主任马利彪、抚松县县长王福源分别致辞。

　　韩喜平指出，吉林大学始终把服务国家战略需求、服务区域经济社会发展作为一项重要任务，始终把推动东北振兴、服务吉林建设作为学校的重要职责。学校将积极推动东北振兴发展研究院、长白山资源与健康研究院成为人参全产业链高质量发展与品牌建设的战略抓手，服务于人参产业的技术升级与产业投资，推进人参产业的高科技产业集群的打造，为地方经济社会发展贡献力量。

图文中共吉林大学党委副书记韩喜平

　　在论坛研讨环节，与会的领导、专家、企业家围绕人参全产业链各个环节，展开专题研讨。

　　本次论坛的宗旨就是为吉林省发展人参产业链，提供智力支撑的平台。集中研究人参和人参产业发展的专家学者，为吉林省进一步发展医药健康产业献计献策。

　　图为吉林大学校务委员会副主任、东北振兴发展研究院院长邴正

　　吉林大学校务委员会副主任、东北振兴发展研究院院长邴正告诉中国吉林网，此次论坛成果，将在两个方面助力吉林发展。

　　首先，贯彻落实省第十二次党代会的会议精神，从宏观上推动吉林省医药产业发展的战略规划、战略部署。其次，通过具体的研究，使专家学者交流智慧、凝聚经验，提出具体的对策，而这些对策就可能为吉林省医药产业链的发展，为企业的谋划，提供具体的技术支持。另外，论坛成果的一部分，将通过学术报告的形式发表。另一部分将作为对策建议，上报省委省政府。

　　吉林省人参产业发展存在的有资源缺产业、有产品缺文化、有企业缺集群现象的根源，在于缺乏技术创新、品牌塑造与产业投资。

图为吉林大学长白山资源与健康研究院相宏宇院长

　　吉林大学长白山资源与健康研究院相宏宇院长表示，高校研究院作为技术转移平台与产业孵化器，有利于将技术创新、品牌塑造与产业投资进行整体把握，打造出品牌化与集群化的人参产业，实现人参产业的高质量发展。

　　此外，本次论坛主题鲜明，站位前沿、观点新颖、思想深刻，达成了广泛共识，取得了丰硕成果。

图为签约现场

　　吉林大学东北振兴发展研究院、长白山资源与健康研究院、万达集团、长春国信投资集团有限公司等单位在现场进行了产学研领域的战略合作签约活动。

　　中国吉林网吉刻APP记者陈志文/文李煦/图于佳/视频

编辑：梁欢欢

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“万科杯”第8届全国大学生滑雪挑战赛在我市激情开赛!

由中国大学生体育协会主办，万科集团冰雪事业部、万科松花湖度假区、万科石京龙滑雪场共同承办的万科杯第8届全国大学生滑雪挑战赛(东北赛区)暨第31届世界大学生冬季运动会高山滑雪、单板滑雪项目选拔赛，1月8日在吉林万科松花湖度假区激情开赛。来自吉林大学、东北大学、北华大学、东北师范大学、大连理工大学、哈尔滨体育学院、黑河学院等17所高校，188名运动员参加角逐。两天时间里，将进行男子高山大回转、单板平行大回转，女子高山大回转、单板平行大回转比赛。

教育部学生体育协会联合秘书处副秘书长、中国大学生体育协会副主席、国际大学生体育联合会副主席申震、吉林省教育厅副厅长、吉林省委教育工委副书记(兼)刘学军、吉林省教育厅体育卫生与艺术教育处副处长孙大龙、吉林省学生体育协会副会长曲跃年、中国大学生体育协会雪上运动分会秘书长、吉林省学生体育协会秘书长王宇峰、万科冰雪事业部赛事顾问郭军长出行开幕式。

据介绍，全国大学生滑雪挑战赛，是由中国大学生体育协会主办，作为世界大学生冬季运动会中国代表团相关项目运动员的选拔赛事。该项赛事在中国已经连续举办了7届，于每年12月至次年3月期间开展，来自北京大学、清华大学、中国人民大学等全国30多所高校，每届累计500余名运动员参加。支持大学生滑雪运动和承办大学生滑雪挑战赛，是万科集团积极助力全民上冰雪的实际行动，让当今大学生更多的参与冰雪运动，在赛场上展现飒爽英姿，展示当代大学生们的顽强拼搏，永不放弃的体育精神，正是万科VSKI追求的目标和作为全国领先的滑雪企业应当承担的义务。

据了解，松花湖度假区精心建造了37条优质雪道总长41公里，5条国际雪联认证雪道，6条进口高速缆车、8条魔毯，每小时运力达22000人次，滑雪面积达175公顷，能同时满足10000人滑雪，是中国滑雪面积最大的滑雪度假区。几年来，大学生们越来越多的参与到冰雪运动中，彰显了当代大学生拼搏进取，永不言败的体育精神。

北京冬奥会日益临近，万科松花湖开展了大众冰雪与冬奥同行系列赛事活动，引导鼓励大众参与冰雪。通过举办第四届吉林市市直机关干部滑雪体验活动、万科松花湖杯青少年滑雪积分赛、第五届雪战到底滑雪系列赛、万科杯vpark公园积分赛、万科业主亲子滑雪趣味赛等多种系列赛事活动，激发大众参与冰雪运动热情，感受滑雪运动魅力，共同迎接2022年北京冬奥会的到来。我们期待更多的青年才俊加入到这一全国性冰雪赛事，在白雪皑皑的赛场上奋力拼搏，点燃青春激情，为3亿人上冰雪贡献出一份力量!

来源:吉林雾凇台

审核:杨伟东

监制:胡哲

【来源:吉林市广播电视台】

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这是标题

1
朋友在一家外企工作，同事间竞争非常的激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”。
加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老员工抢先加了薪。
我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说，是跑步。
每天早上五点半起床，去健身房跑上8公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。
她说，不要小瞧这8公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐地提高，抗压力也越来越强。
更重要的是，每天早晨挤地铁的那40分钟，看见身边睡眼惺忪的同龄人，一副丧极了的神情，就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。
推开了公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的中年人，就觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。
她说，当我自律，人生无敌。
2
高尔基说过这样的一句名言：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
我对此深有感触。
近四年做职业写作人，我从自律中得到太多的好处：早上6点半起床，晚上9点半上床的作息给了我健康的身体和足够的精神，每日运动让我减掉30斤的体重，守住了20岁的腰围，严格的时间管理给了我月写6万字、年读150本书、看100部电影的成长……
我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻炼，自信心也逐渐地提升。
而当我越自律，便越能感受到内心的强大，便更想去深挖自己的潜力。
这份约束，让生活走入一个良性循环，我踏过的，是不曾虚度的昨天，我去向的，永远是比今天更好的远方。
我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。
当今年轻企业家马克？扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持，他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为与生俱来的语言天赋，而是因为相信坚持的力量，并肯付出努力。
我所佩服的作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版或者被搬上荧幕，她在一次采访中说到了写作秘诀，“聪明人，用的都是笨办法。”她靠铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时。
从这些杰出人物的身上，我们看到，自律让一个人通过征服自我，去征服世界。
3
而我们也更应该看到，自律给普通人提供的逆袭的机会。
自律让一个人通过意志力不断地修正自我瑕疵，在日积月累的坚持中逐渐变得强大而有力，这是一个人在命运多种不公平的因素面前，能够主动选择拥有的唯一公平的后天竞争力。
你一定有过类似的体会。
一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎，但在一天结束时想起，内心是充实的，而一个躺在床上煲剧的周末，虽然当下是快乐的，但睡前想起，内心却是愧疚的。
我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人，终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生，只能让人在生命终点线上悔恨当初。
20到30岁这十年间，我看到身边朋友的生活方式逐渐出现两极分化，一类活在当下，热忱追逐即刻的享受，一类面向未来，在诱惑前自律节制。
人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方式，而要如此苛刻地对待自己？
因为这十年让我看到，不自律，终会向生活妥协。
而自律的人都在用行动表达，当我自律，人生无敌。

当我自律，人生无敌

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朋友在一家外企工作，同事间竞争非常的激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”。
加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老员工抢先加了薪。
我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说，是跑步。
每天早上五点半起床，去健身房跑上8公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。
她说，不要小瞧这8公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐地提高，抗压力也越来越强。
更重要的是，每天早晨挤地铁的那40分钟，看见身边睡眼惺忪的同龄人，一副丧极了的神情，就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。
推开了公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的中年人，就觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。
她说，当我自律，人生无敌。
2
高尔基说过这样的一句名言：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
我对此深有感触。
近四年做职业写作人，我从自律中得到太多的好处：早上6点半起床，晚上9点半上床的作息给了我健康的身体和足够的精神，每日运动让我减掉30斤的体重，守住了20岁的腰围，严格的时间管理给了我月写6万字、年读150本书、看100部电影的成长……
我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻炼，自信心也逐渐地提升。
而当我越自律，便越能感受到内心的强大，便更想去深挖自己的潜力。
这份约束，让生活走入一个良性循环，我踏过的，是不曾虚度的昨天，我去向的，永远是比今天更好的远方。
我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。
当今年轻企业家马克？扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持，他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为与生俱来的语言天赋，而是因为相信坚持的力量，并肯付出努力。
我所佩服的作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版或者被搬上荧幕，她在一次采访中说到了写作秘诀，“聪明人，用的都是笨办法。”她靠铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时。
从这些杰出人物的身上，我们看到，自律让一个人通过征服自我，去征服世界。
3
而我们也更应该看到，自律给普通人提供的逆袭的机会。
自律让一个人通过意志力不断地修正自我瑕疵，在日积月累的坚持中逐渐变得强大而有力，这是一个人在命运多种不公平的因素面前，能够主动选择拥有的唯一公平的后天竞争力。
你一定有过类似的体会。
一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎，但在一天结束时想起，内心是充实的，而一个躺在床上煲剧的周末，虽然当下是快乐的，但睡前想起，内心却是愧疚的。
我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人，终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生，只能让人在生命终点线上悔恨当初。
20到30岁这十年间，我看到身边朋友的生活方式逐渐出现两极分化，一类活在当下，热忱追逐即刻的享受，一类面向未来，在诱惑前自律节制。
人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方式，而要如此苛刻地对待自己？
因为这十年让我看到，不自律，终会向生活妥协。
而自律的人都在用行动表达，当我自律，人生无敌。